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【バランシング】体幹強化、集中力アップ、下半身の安定。楽しくバランス感覚を養う

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Описание к видео 【バランシング】体幹強化、集中力アップ、下半身の安定。楽しくバランス感覚を養う

片足で立つポーズなど、バランシングポーズが苦手と感じることはありませんか？
正直私も得意ではありません😆
でもバランスをとるポーズは心身ともに良い効果がたくさんあります。
アンバランスもぜひ楽しんでみてください。

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