효능 10배 올리는 마늘 먹는 방법 I 이렇게 드세요! 몸속 온갖 염증, 성인병 싹 사라집니다 I 책읽어주는여자 I 오디오북

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‘마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다’는 말이 있다.
건강하게 오래 살기 위해서는 혈당, 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치를 잘 관리해야 하는데,
이 세 수치를 정상 유지하는데 두루 유익한 식품이 바로 마늘이다.
오늘 소개할 책은 ‘100세 시대 기적의 식품, 마늘’과 우리가 몰랐던 마늘 요리의 놀라운 비밀‘입니다
마늘은 우리나라를 대표하는 식품 중 하나라고 해도 과언이 아닐 정도로, 한국인에게는 떼려야 뗄 수 없는 식재료 중 하나다
그래서 더욱 마늘에 대해 알아야 하고 즐겨야 하며 효능을 느낄 필요가 있다
우리나라 음식중에 마늘이 들어가지 않는 것이 얼마나 있을까
일생 생활에서 마늘만 잘 이용해도 건강한 삶을 영위하는데 큰 도움이 될 것이다
마늘은 냄새를 빼고 100가지 이로움이 있다고 하여 백익일해라고도 했다
매일 먹는 음식으로 너무 가깝고 흔해서 오히려 잘 알지 못했던 마늘의 기적적인 힘에 대해 알아보자


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