Скачать или смотреть ÔMEGA-3 protege o cérebro? A dose certa para memória, foco e envelhecimento

O ômega-3 faz bem para o cérebro? Qual a dose ideal? E por quanto tempo tomar?
Um novo estudo de 2024 com quase 10 mil pessoas revelou que o ômega-3 pode sim melhorar o foco, o planejamento e o controle mental — mas só se for usado na dose e tempo certos.

Neste vídeo, você vai entender:
O que realmente funciona no cérebro
Por que o ômega-3 só ajuda até certo ponto
E como ativar os mesmos efeitos com hábitos gratuitos e seguros

⚠️ Cuidado: altas doses ou uso prolongado podem reduzir o efeito.

Referência completa: Suh SW, Lim E, Burm SY, et al. The influence of n-3 polyunsaturated fatty acids on cognitive function in individuals without dementia: a systematic review and dose-response meta-analysis. BMC Med. 2024;22(1):109. Published 2024 Mar 12. doi:10.1186/s12916-024-03296-0
Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38468...


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