Knie stabilisieren | Übungen zum Mitmachen für stabile Beinachsen (auch bei Knieschmerzen)

Schmerzt dein Knie, wenn du läufst oder die Treppen hinauf- und hinuntergehst? Hast du wackelige Knie? Dann ist dieses Video für dich.

In diesem Video zeigt dir Master Trainer Stefan stabilisierende Übungen für deine Beinachsen und für dein Knie.

BLACKROLL® Übungen um dein Knie zu stabilisieren:

23 Min | 4 Blackroll Übungen ⬇️

00:00 Begrüßung
00:27 Warm-Up
09:00 Zirkel 1/3
13:36 Zirkel 2/3
18:08 Zirkel 3/3

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