Tips & Tricks – EP5 ท่าบริหารเเก้อาการข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่ามีเสียง

🙋‍♂️ เคยไหมที่มีอาการตึงหัวเข่าในช่วงเช้าหลังตื่นนอน เคลื่อนไหวแล้วรู้สึกว่าข้อเข่าฝืด มีเสียงดังในข้อ ปวดเข่าเวลา เดิน ขึ้นลงบันได หรือนั่งพับเข่า 😢 ไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิม นั่นอาจเป็นสัญญาณอันตรายว่าข้อเข่าของคุณกำลังเสื่อม‼
.
🔸 วันนี้เรามี Tips & Tricks 4 ท่า กายภาพบริหารข้อเข่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆหัวเข่า 👍 มาฝากกันค่ะ 👉 สำหรับผู้ที่รับชมคลิปนี้จนจบ พิเศษสุดๆ ลงทะเบียนรับส่วนลด มูลค่า 300 บาท ‼ เฉพาะผู้ที่มารับบริการครั้งแรก ที่ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.นครธนเท่านั้น คลิกเลย ▶ https://bit.ly/3H2IEy1
------------------------------------------------------------
🔸 ส่วนจะมีท่าอะไรบ้างนั้น ไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ 👇
----------------------------------------------------------
🌟 ครั้งหน้า เราจะมาสอน Tips & Tricks ดีๆ อะไรอย่าลืมติดตามชมนะคะ 😍
📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลนครธน ชั้น 11 โทร. 02 450 9999 ต่อ 2112-2113 (https://bit.ly/3Ip4sUm)
📢 หากไม่อยากพลาดข่าวสารดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ อย่าลืมกด ติดตาม' และ 'กดกระดิ่ง' 🔔 ด้วยนะคะ 📢 หรือติดตามสาระความรู้เรื่องสุขภาพจากโรงพยาบาลนครธน ในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
👉 Facebook :   / nakornthon  
👉 Line@ : https://goo.gl/rbuBMq
👉 Website : https://nakornthon.com/
👉 IG :   / nakornthon  
#NakornthonHospital #มั่นใจนครธน #ข้อเข่าเสื่อม #กายภาพบริหารข้อเข่า #ข้อฝืด #ข้อติด #ข้อเข่ามีเสียง