Скачать или смотреть 【後悔しない生き方】やりたいことは全部やろう

「成功する人の朝は、なぜこんなにも穏やかで、強いのか？」
この動画では、誰でも今日から実践できる【モーニング・ルーティン】を、心理学・脳科学・歴史上の成功者の実践をもとに徹底解説します。

スタンフォード大学やハーバード大学の研究、スティーブ・ジョブズやジェフ・ベゾスなどの朝の習慣を分析し、
「何を」「どの順番で」「どんな意識で」行えば人生が整っていくのかを、科学的かつ実践的に紹介します。

☀️ 朝の時間を制する者は、一日を制す。
習慣を変えたい人、集中力を高めたい人、心を整えたい人に向けた一本です。

▼この動画でわかること
・睡眠と起床の科学的ベストタイミング
・成功者が「朝に静寂」をつくる理由
・運動と脳の関係、幸福感を高めるメカニズム
・思考の整理と行動の始動のための習慣
・明日からできるシンプルな朝ルーティン

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