Скачать или смотреть Hüfte & Becken 💪 5-Minuten Mobility Routine für Beweglichkeit & weniger Schmerzen

Verspannungen in Hüfte und Becken können deine Haltung, Lauftechnik und sogar deinen Rücken beeinflussen. Mit gezielten Mobility-Übungen schaffst du mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraftübertragung – ob beim Training, im Alltag oder auf dem Spielfeld.

💥 Bessere Hüftöffnung = mehr Bewegungsfreiheit
💥 Stabiles Becken = weniger Belastung für Rücken & Knie
💥 Mehr Kontrolle = bessere Performance

👉 Mach die Übungen regelmäßig und spür den Unterschied!

⚠️ Hinweis:
Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung. Er dient ausschließlich der Information und Inspiration. Ich gebe keine Heil- oder Gesundheitsversprechen. Wenn du gesundheitliche Beschwerden oder Fragen hast, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson.

Originalvideo von @mickmovements
Danke für die Erlaubnis, dieses tolle Video zu teilen 🙏

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