Скачать или смотреть Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit Setelah Makan!

Perut Buncit Setelah Makan? Santai, Itu Normal Kok!

Tau nggak sih, perut sedikit menonjol habis makan itu wajar banget! Karena tubuh lagi sibuk menjalankan proses pencernaan: mulai dari lambung (2–4 jam), ke usus kecil (4–6 jam), sampai usus besar (24–48 jam). Di usus besar inilah bakteri baik (gut microbiome) bekerja keras menghasilkan nutrisi penting seperti vitamin K, B12, biotin, dan SCFA.

Sayangnya, banyak dari kita yang pengen perut rata instan, bahkan sampai minum pencahar. Padahal, kebiasaan ini justru ganggu proses alami tubuh dan bisa sebabkan masalah serius seperti malnutrisi, hormon terganggu, dan leaky gut!

Standar kecantikan yang nggak realistis bikin kita sering lupa kalau tubuh itu butuh waktu untuk bekerja. Yuk mulai pahami cara kerja tubuh dan cintai dirimu apa adanya.

Jadi, perut sedikit buncit habis makan? Nggak masalah! Sehat jauh lebih penting.

Gimana menurut kamu? Share pengalamanmu di kolom komentar ya!

#PerutBuncit #KesehatanPencernaan #GutMicrobiome #BodyPositivity #TipsSehatAlami