Скачать или смотреть День із життя # 103 | супер кардіо тренування, нові картини для дому🖼️, вечеря зі стейками🥩

В цьому випуску покажу вам свій тиждень. Буде недільне силове тренування низу. Також замовлю смачні стейки і буду міксувати їх з лавашами та сиром. Також покажу вам своє кардіо тренування - сходинки. І в кінці влогу - поїду забирати свої картини для нової квартири. Дякую вам за перегляд!

🌷 Instagram:
/ alice_antyshyna

👩🏼‍💻 Telegram:
https://t.me/antyshyna_alisa

♪
Music by FATELL - In The City - https://thmatc.co/?l=C33A8F80
Music by Niki Kand - Friends - https://thmatc.co/?l=187F60D6
Music by birdtunes - Bonnie - https://thmatc.co/?l=3CE51713
Music by Sol Shon - My Love - https://thmatc.co/?l=6DFE4678
Music by Damien Sebe - vintage - https://thmatc.co/?l=4AB5F058
Music by .irg - do over (feat. Scotty Z, Valid Point., Naomi Mae, Kmo & Zatchr) - https://thmatc.co/?l=7B363E49
Music by Dayan Noel - Party After Party (Before The Store) - https://thmatc.co/?l=68FF1E02

про мене -
Мене звати Аліса, я скрам майстер у компанії GlobalLogic і мені 31. Тут я ділюсь своєю домашньою рутиною, спортивними тренуваннями та цікавими інстайми роботи в ІТ.

Click to subscribe to the channel: bit.ly/alisaantyshynasubscribe

Email: antyshyna15@gmail.com

📷 camera & equipment
iPhone 17 Pro Max
tripod

⏰Timecodes
00:00 - Vlog preview
00:20 - Sunday 11 am - lower body workout
02:07 - Sunday 17 pm - dinner
09:14 - Sunday evening tea and reading
11:51 - Tuesday 1 pm - lunch cardio & abs
14:36 - Friday 5 pm - on my way to take paintings
16:10 - Istallatior/dinner in progress