Körperhaltung verbessern/ Rückenschmerzen behandeln/für eine gute Haltung nach langem Sitzen

Mit Yoga Übungen die Haltung verbessern und den Rundrücken wegtrainieren. Durch gezielte Dehnung und Stärkung der Muskulatur kannst du schon in 10 Minuten Verspannungen im Rücken lösen, deine Haltung verbessern und verhinderst oder linderst dadurch Rückenschmerzen. Nimm also Haltung an: trainiere eine aufrechte Haltung und löse Verspannungen im Nacken und unterern Rücken. Für mehr Gesundheit und Wohlgefühl! Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.
.
Wie passen Yoga und YouTube zusammen? Ein Video dazu findest du hier:

   • Vlog : Yoga talk/ Mein Yoga  

Du hast Rückenschmerzen? Vielleicht helfen dir folgende Videos?
   • 10 Minuten Yoga für den Schulter und ...  
   • Yoga bei Schmerzen unterer Rücken / w...  

Du findest mich auch bei Instagram:

  / kianayoga  

Und hier meine Homepage.

http://www.kiana-yoga.de

Und im wirklichen Leben findest du mich in meinem Studio in Siegen.