ডুমুরের উপকারিতা | dumurer uopkarita | ডুমুর ফলের উপকারিতা | Sahid monitor

Описание к видео ডুমুরের উপকারিতা | dumurer uopkarita | ডুমুর ফলের উপকারিতা | Sahid monitor

ডুমুরের উপকারিতা | dumurer uopkarita | ডুমুর ফলের উপকারিতা

ডুমুর বা ফিগ বা আনজীর এর খাদ্য গুন গুনে শেষ করা যাবে না। ডুমুর একটি মরশুমি ফল। কিন্তু শুকনো বা ড্রায়েড ডুমুর প্রায় সবসময়ই পাওয়া যায়।এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২, এছাড়া প্রায় সব রকমের জরুরি নিউট্রিশনস যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম ইত্যাদি আছে। এছাড়া এতে ফাইবার এর উপস্থিতি এই ফলের খাদ্যগুনকে বাড়িয়ে তুলেছে।আসুন জেনেনি ডুমুর ফলটি আমাদের শরীরকে কি কি ভাবে ভালো রাখতে সক্ষম।

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео