Acquaticità Neonatale - Marina Vergani

acquaticità neonatale; preparazione fisica; parto; benessere psicofisico; tonificazione muscolare; pressione sanguigna; sciatalgia; frequenza cardiaca; stretching; de-affaticamento attivo; gravidanza; tonificazione muscolare;

I benefici delle attività in acqua per una donna in gravidanza sono notevoli.
La preparazione fisica in acqua è lo stato ottimale per per una donna per vivere bene la gravidanza ed il parto. La donna immersa nell'acqua avverte da subito un benessere psicofisico. Tale benessere è dato dall'immediata diminuzione del peso corporeo. Tutti i movimenti sono pertanto leggeri e più agili. Altre conseguenze di questo benessere sono un'ottima tonificazione muscolare ed una migliore agilità. Le articolazioni vengono sollecitate ma sono protette proprio dall'acqua. Il movimento dell'acqua sul corpo della donna porta anche una forte riduzione della stasi venosa, soprattutto negli arti inferiori. Esercizi specifici di postura come per esempio lo scarico della colonna, portano ad un immediato sollievo di eventuali patologie della schiena. L'immersione in acqua aiuta anche a diminuire la frequenza cardiaca e a regolare la pressione sanguigna. Terminata l'attività spesso le donne avvertono una generale sensazione di benessere e di rilassatezza.