TREINO HIIT CARDIO 18 MIN para gastar 500 calorias e emagrecer em casa, sem repetições.

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Treino Hiit cardio de 18 minutos para gastar 500 calorias e atingir todo o seu corpo, sem equipamentos. para espaços pequenos/em casa, mas ainda assim muito intenso e desafiador para todos os níveis de condicionamento físico.

▸ Foco: Corpo inteiro (queima de gordura)
▸ Tempo: 18 minutos
▸ Equipamento: nenhum
▸ intervalos: 45 seg (ativo) - 15 seg (descanso)

⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.

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