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제구 잡고 싶어?🎯 그럼 눈을 감아 봐😎 | 단 ⏱5분만에 제구력 높이는 방법 | 플랭크, V싯, 월싯, 싱글레그 RDL, 사이드 플랭크

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[DRILL 31]
3:07 플랭크

[DRILL 32]
3:32 V-싯

[DRILL 33]
3:57 월-싯

[DRILL 34]
4:31 싱글 레그 RDL

[DRILL 35]
5:06 사이드 플랭크

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