Узнайте, как улучшить мужское сексуальное здоровье после 40 лет естественным образом, без быстрых решений. В этом видео вы найдете советы по поддержанию мужского сексуального здоровья с возрастом.
После 40 лет сексуальное здоровье становится важным показателем состояния кровообращения, гормонального фона, нервной системы и образа жизни. В этом видео мы подробно рассмотрим все этапы восстановления и поддержания сексуальной функции — естественным и безопасным способом. Вы узнаете:
Что действительно необходимо для эрекции каждый раз
Молчаливые блокираторы, спрятанные в вашей аптечке
Какие изменения образа жизни наиболее важны (и почему они долговечны)
Как обсудить с врачом более безопасные варианты
Полный 4-недельный план коррекции, которому может следовать любой человек старше 40 лет
Речь идет не о хитростях или быстрых решениях. Речь идет о понимании своего тела и работе с ним для долгосрочного здоровья, жизненной силы и связи.
Лучший кровоток = лучшая близость + лучший мозг + лучшее сердце.
#мужскиесексуальныепроблемы #мужскиепроблемы #мужскоесексуальноездоровье #мужскаясексуальность #мужскоесексуальноездоровье #эректильнаядисфункция #советыпоэрекции
Временные коды
00:00 — Введение: Почему эрекция отражает здоровье всего организма
00:47 — Что нужно для каждой эрекции (кровь, нервы, гормоны, спокойствие ума)
02:40 — Ошибка №1: Побочные эффекты лекарств, о которых вы никогда не говорили
03:37 — Ошибка №2: Низкий уровень глюкозы и повреждение мелких сосудов
04:17 — Ошибка №3: Игнорирование перекрытия мочевыводящих путей и предстательной железы
05:09 — Ошибка №4: Использование препаратов для эрекции без основания
06:02 — Ошибка №5: Пренебрежение гормонами, сном и настроением
06:51 — Терапия тестостероном: четкие ожидания и меры предосторожности
07:54 — Как оптимизация нервной системы и сон влияют на сексуальное здоровье
08:37 — Как заложить основу: кровообращение + движение
09:25 — Правильное питание и соблюдение графика для повышения эффективности
10:20 — Выбор времени в спальне
10:54 — Мужские сексуальные добавки: мифы и факты
11:41 — Вовлекайте в разговор своего сексуального партнера
12:19 — Ваш краткий контрольный список для клиники
13:07 — Ошибки, которые совершает большинство мужчин, и эффективные способы их исправления
14:05 — Четырехнедельная настройка
15:33 — Как правильно оценить прогресс
15:59 — Безопасность прежде всего: предупреждения и тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать
16:47 — Подведение итогов плана
17:40 — Простой день для успешного старта
18:26 — Уверенность строится на маленьких победах
18:57 — Заключительные мысли
Добро пожаловать в Wellness Wisdom — ваш источник научно обоснованных советов о том, как оставаться молодым, активным и сохранять остроту ума. Наша миссия — предоставить всем, кто интересуется здоровым старением, борьбой со старением и долголетием, практические эффективные стратегии.
Что вы узнаете здесь:
— Питание и здоровье кишечника: сбалансированные пищевые привычки, продукты, улучшающие работу мозга, и связь кишечника и мозга для поддержки когнитивных функций и иммунитета.
— Фитнес и мобильность: силовые тренировки, йога, растяжка и программы развития мобильности, направленные на улучшение гибкости, равновесия и здоровья костей.
— Здоровье мозга и когнитивных способностей: техники памяти, упражнения на нейропластичность и образ жизни, способствующие ясности ума и устойчивости.
— Сон и циркадные ритмы: оптимизация сна, гармонизация циркадных ритмов, методы восстановления и методы снижения стресса. - Снятие стресса и осознанность: медитация, дыхательные упражнения, общение и практики психического благополучия, которые помогут вам сохранить здоровье.
Исследования и тенденции долголетия: объективное обсуждение таких тем, как НАД+, пептиды, точное питание, биологический возраст и многое другое.
Подпишитесь, чтобы присоединиться к нашему сообществу, оставляйте комментарии, чтобы задавать интересующие вас темы, и делитесь ими с друзьями, которые ищут способы улучшить свое здоровье.
Отказ от ответственности:
Контент этого видео предназначен исключительно для ознакомительных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания, режим тренировок или оздоровительные практики, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства. Результаты могут различаться в зависимости от состояния вашего здоровья и соблюдения рекомендаций. Этот канал не занимается диагностикой, лечением или профилактикой каких-либо заболеваний.
#ЗдоровоеСтарение #Долголетие #АнтиСтарение #БлагополучиеПожилых #МудростьОздоровления
Информация по комментариям в разработке