Refacerea creierului obsesiv compulsiv: abilități bazate pe neuroștiință.

Cui i se adresează?

👉 Celor care se luptă cu anxietatea, comportamentele compulsive sau atacurile de panică
👉 Oricui încearcă să înțeleagă pe membrii de familie sau prietenii care se luptă cu TOC (tulburarea obsesiv-compulsivă)
👉 Terapeuților care ajută clienții să își gestioneze obsesiile

Dacă te-ai întrebat vreodată de ce pari să fii prins într-un ciclu nesfârșit de gânduri obsesive, compulsive, nu trebuie să te mai întrebi. Bazat pe neuroștiința de ultimă oră și terapia cognitiv-comportamentală (CBT) bazată pe dovezi, Rewire Your OCD Brain (2021) vă va arăta cum și de ce creierul dvs. rămâne blocat într-o buclă de gândire obsesivă, incertitudine și îngrijorare.
și oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a scurtcircuita acest răspuns și pentru a vă controla simptomele - definitiv.

Scrisă de psihologul clinician Catherine Pittman și neuropsihologul clinician William Youngs, această carte revoluționară va arăta cum funcțiile neurologice din creierul tău duc la obsesii, compulsii și anxietate. Veți găsi, de asemenea, o mulțime de strategii de coping eficiente dovedite pentru a vă ajuta să vă gestionați cele mai grave simptome - inclusiv relaxare, exerciții fizice, obiceiuri sănătoase de somn, restructurare cognitivă, defuziune cognitivă, distragere a atenției și atenție.

Creierul este puternic și cu cât lucrezi mai mult pentru a schimba modul în care reacționezi la gândurile obsesive, cu atât vei deveni mai rezistent. Dacă sunteți gata să recablați procesele creierului care stau la baza gândurilor voastre obsesive, această carte are tot ce aveți nevoie pentru a începe astăzi.