Gezond & Snel Afvallen: 9 Gouden Voeding Tips

https://happyhealthy.nl/snel-afvallen...

Ontdek 9 voeding tips die je helpen om gezond en snel af te vallen. Hier zijn de tips nog eens onder een rij:

Voeding: hoeveel je eet (hoeveelheid)
00:00 Start video
00:32 Gezond en snel afvallen tip #1: eet langzamer
02:15 Gezond en snel afvallen tip #2: ontbijt met eiwitten
03:45 Gezond en snel afvallen tip #3: drink water voor de maaltijd

Voeding: wat je eet (type)
05:05 Gezond en snel afvallen tip #4: stop met (light) frisdrank en vruchtensappen
08:39 Gezond en snel afvallen tip #5: ontwijk verborgen suikers
10:48 Gezond en snel afvallen tip #6: eet koolhydraatarm
11:55 Gezond en snel afvallen tip #7: eet meer vezels

Voeding: wanneer je eet (timing)
13:28 Gezond en snel afvallen tip #8: sla soms het ontbijt over
15:40 Gezond en snel afvallen tip #9: eet koolhydraten en eiwitten na sporten

Groet,
Oscar Helm
HappyHealthy