女人想長壽，55-65嵗這10年，一定要做好這5件事。If a woman wants to live longer, she must do these five! 獨處Alone

歡迎來到獨處咖啡屋，希望更多的朋友在咖啡屋與我們一起，學習別人的最好，遇見更好的自己。
聲明： 獨處咖啡屋频道内容均由本人制作，禁止搬運，歡迎分享！免費訂閱！所有版权侵权行为，将会追究一切权利！

In 2024, we will grow together in the Alone Coffee House: giving roses to others, leaving lingering fragrance in hands. You are welcome to leave a message. In the future, we will choose 2 messages to read aloud in each issue. At the same time, your online name will be displayed in the title. We welcome more friends to join us in the coffee house to learn from the best of others and meet a better self.
本視頻講解了中老年女性要長壽，需關注五方面：避免中心性肥胖，維護血管健康，保持心情舒暢，避免晚餐過飽，定期體檢。此外，應定期進行心腦血管、腫瘤篩查，監測血糖，檢查骨骼健康，保持規律作息，控制體重，減少應酬，減輕壓力，保持良好心態。
#咖啡屋 #相處 #個人成長 #閲讀 #讀書，#思考，#認知，#成長，#智慧，#女性成長，#極簡，#獨處 #生活 #理想 #穿搭 #冥想 #一個人 #reading， #happy， #myself ，#woman ，#Thinking #alone
#女人,#長壽 #健康 #更年期 #身體健康 #肥胖 # 情緒 #睡眠