Скачать или смотреть Simple and easy బెండకాయ వేపుడు ఫ్రై మసాల లేకుండా రొట్టెల తో చపాతీ తో full ga లాగించవచ్చు

Simple and easy బెండకాయ వేపుడు ఫ్రై మసాల లేకుండా రొట్టెల తో చపాతీ తో full ga లాగించవచ్చు



#bendakayavepudu​
#bhindifry​
#okrafry​
#bendakayafrytelugu​ #bendakayafry​ #LadiesFingerRecipe​ #OkraFry​ #BhindiFryRecipe #cooking #recipe #trending #food


****మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. తాజా కూరగాయలు శరీరానికి ఎంతో మంచివని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

***కూరగాయల్లో ముఖ్యంగా బెండకాయ మంచిదట. బెండకాయకు సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా లభిస్తుంది. బెండకాయ‌ తింటే మ‌ధుమేహం అదుపులో ఉండ‌టంతో పాటు ప‌లు ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలు ఉన్నాయి.

***పోష‌కాల‌తో నిండిఉండే బెండ కాయ‌లో ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ల‌భిస్తాయి.

***బెండకాయలో తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి. అలాగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

*** బెండకాయలో ఉండే గ్లైసెమిక్ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.

***బెండకాయలో ఉండే ప్రొటీన్ శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రొటీన్లు శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందిస్తాయి. త‌గినంత ప్రొటీన్ తీసుకుంటే అది దీర్ఘ‌కాలం మ‌ధుమేహ నియంత్ర‌ణ‌కు ఉప‌క‌రిస్తుంద‌ని పలు అధ్య‌య‌నాలు చెబుతున్నాయి.

***బెండకాయ తినడం ద్వారా శరీరంలోని ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గుతుందట.


#myfood18

if you like my videos,
like share and subscribe my channel and support me.
Thank you 🙏

For... promotion & Collaboration mail us👇
[email protected]