اقوى تمرين الكتف بوزن الجسم/تمرين كتف في البيت) شرح +اهم النقاط

Описание к видео اقوى تمرين الكتف بوزن الجسم/تمرين كتف في البيت) شرح +اهم النقاط

بالعضلات الكتف بيتم استهدافها غالباب تمارين كتف في الجيم باستخدام اوزان ولكن هل في طريقه نقدر فيها على تكبير عضلات الكتف في المنزل وتوقيتها الحقيقه انه كل التمارين ليها بديل في البيت وفي تمارين كتف بوزن الجسم كثير ولكن عشان تقدر تدي تاثير قريب على العضله من المقاومه الى بيوفرها الاوزان لازم نشتغل على عالا اداء المربوط وتفهم كويس اوي التفاصيل دي هنتكلم في الفيديو النهارده عن تمارين كتف المبتدئين او المتقدمين وهو يعتبر اقوى تمارين الكتف بوزن الجسم وهو بايك بوش اب ممكن نشبهه ب تمرين ضغط للكتف هو تمرين كتف في البيت بدون اوزان هنتكلم عن تمارين الكتف

Комментарии

Информация по комментариям в разработке