睡前催眠冥想｜放下焦慮進入療癒深沉睡眠

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歡迎來到這段深沉睡眠催眠冥想，協助你解壓，釋放精神疲憊，讓力氣耗盡的你，可以恢復原有平靜的能量。
這段催眠冥想可以引導你進入一個深化的體驗，讓你重新感受到生命的能量回來了，滋養你, 補充你的身心，並漸進的帶給你, 妳現在最需要的平靜。同時，你的身心靈會感受到宇宙中純淨自然的寧靜的療癒，讓你可以在最深層的睡眠中得到充分的休息。
催眠的本質其實都是在”自我催眠”，如果你真的想幫助自己療癒自己的身心，那麼你只需讓自己舒適地放鬆, 完全的放鬆, 聆聽引導就好，那麼你便能夠獲得你所需要的療育和能量的提升。
這次的睡前冥想，有助於調整我們的自律神經系統，一個屬於身體非常重要的調節和控制系統，透過我的聲音引導帶你放鬆，進入深度睡眠。睡眠的當下，身心會找到平靜, 然後自然地建立和滋養我們內在的能量，讓自己能夠在早上醒來時感到神清氣爽，充滿換新的活力，感到充實,
身心滿足的、來迎接更美好的一天。

📢如何聆聽MEDIT TIME冥想引導? 📢
建議使用🎧耳機🎧聆聽,感受到每字每句。切記無論是冥想或睡覺時聆聽，音量要請調整到一個舒適的大小(較低的音量)。 影片將在冥想正式開始後幾分鐘後進入黑屏，避免藍光的打擾。
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