Dlaczego czasami nie potrafimy cieszyć się z macierzyństwa? PODCAST

#depresja #podcast #dlamamy
#blogTylkodlamam

W tym odcinku podcastu porozmawiamy o tym:
jak sobie radzić ze spadkiem energii,
czym jest mindfulness i jak może pomóc w rodzicielskich wyzwaniach,
jakie proste ćwiczenia stosować, żeby poczuć się lepiej i pewniej.

Zerknij też do artykułu na blogu Tylko dla Mam, w którym poruszam temat baby bluesa i depresji poporodowej: https://tylkodlamam.pl/baby-blues-jak...

Jak się przygotować na baby blues?

Wydaje mi się, że każda oswojona (choćby teoretycznie) sytuacja jest mniej przerażająca niż niespodzianka. Zwłaszcza niemiła niespodzianka. Mądrzejsza o swoje bluesowe doświadczenia, dziś inaczej bym do tematu podeszła. Zamiast wymądrzać się, że mnie to ominie, dowiedziałabym się, czego mogę się spodziewać. Właśnie, czego?

Zmęczenia, niewyspania się – to osłabia organizm i powoduje huśtawkę nastrojów.

Burzy poporodowych hormonów. To nie taka burza, przed którą można się skryć pod parasolem. Nie zależy od mojego nastawienia, ani nawet od tego, że bardzo lubię deszcz.

Poczucia bezsilności, bezradności, aż do przekonania, że jestem (i zawsze już będę) złą matką. Ma to związek z nieuchronnością nowości, zmiany w życiu.

Zrozumienia (mnie trafiło jak grom z jasnego nieba i piszę też o tym w książce), że trójka to nie dwójka. Niby banalna prawda, ale jakże zaskakująca dla młodych rodziców. Zamieniasz się w mamę. Już nie tylko w teorii. A on w tatę, już nie tylko w twojego partnera.


Zerknij też do artykułu na blogu Tylko dla Mam, w którym poruszam temat baby bluesa i depresji poporodowej: https://tylkodlamam.pl/baby-blues-jak...

Nazywam się Anna Jankowska, jestem pedagogiem, tworzę blogi: AktywneCzytanie.pl oraz TylkoDlaMam.pl
Rozmawiamy tam o wychowaniu wspierającym i aktywnym czytaniu.