Mês de Junho | Gerir a ansiedade e sugestões de livros

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Olá novamente! Mais um mês mais um episódio 🙏🏼 O mês de junho, para mim, foi bastante acelerado. Parecia estar a acontecer tudo ao mesmo tempo... Em momentos assim, é muito importante saber ouvir o nosso corpo e as nossas necessidades emocionais. A minha necessidade era desacelerar, tentar ao máximo equilibrar tudo, e para isso tive muitas vezes que sair da rotina e simplesmente estar. Aproveitar o momento e desligar das preocupações. Escrevi uma carta à minha ansiedade e partilhei-a com vocês, quem sabe seja também aquilo que lhe dariam!
Neste episódio dei também algumas sugestões de livros, espero que gostem 🤞🏼🧡

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