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복근운동 변화없던 이유? 시작부터 틀렸어요

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Описание к видео 복근운동 변화없던 이유? 시작부터 틀렸어요

#복근운동 #하복부운동 #레그레이즈
#복근운동허리통증 #모멘트핏록코치

대표적인 하복부 운동 ‘레그레이즈’.
다리를 내렸다가 올리는 단순한 동작이죠.

그런데 아무리 반복해도,
▶ 다음날 허리 통증만 남고
▶ 정작 복부의 자극과 변화는 없으셨다면?

문제는 ‘횟수’가 아니라
시작 자세와 힘을 쓰는 방식입니다.

오늘 영상에서 알려드리는
단 1가지 포인트만 추가하면,

▷ 복부가 덜덜 떨리는 자극을 바로 느끼고
▷ 허리 부담 없이 복부 100% 집중 가능!

운동은 오래 하는 것보다,
제대로 된 자극을 느끼는 것이 훨씬 중요합니다.

오늘 바로 효과적인 방법으로,
허리 통증 없이 복부 자극을 깨워보세요!

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