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【うつ病】自分を責めてしまうあなたへ。私がやっていた自責思考を物理的に解体する練習法を教えます！

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Описание к видео 【うつ病】自分を責めてしまうあなたへ。私がやっていた自責思考を物理的に解体する練習法を教えます！

うつ病の時や、メンタルやばい時って罪悪感と自責で溺れそうになるよね‬т т
カットカット~.ᐟ.ᐟ✂︎🎬

🌸あくまで私が回復期にやっていた練習法として聞いてね.ᐟ.ᐟ
🌸病気が治るという啓発動画ではありません✖️🙅🏻‍♀️
🌸真似する場合、やってみてしんどさを感じたらすぐSTOPしましょう🙌
🌸医者じゃない一般人だからこそ、たくさんお勉強してトライ＆エラーして、その中で効果的だった練習法です📚✍🏻
🌸この考え方もいいよ〜など、コメントで教えて欲しいです.ᐟ.ᐟ

【Youtube スケジュール】
動画更新▸︎▹︎▸︎
毎週月曜日 20:00 こちらのチャンネルにて📝

初配信日▸︎▹︎▸︎
2026年3月6日(金) 24:00～(sub ch.)
サブチャンネルにて📝
コメントで貰った質問になんでも答える自己紹介的な配信🎥
コメントしにきてね～.ᐟ.ᐟ

配信▸︎▹︎▸︎
サブチャンネルにて🌸
毎週金曜日 24:00～
毎週日曜日 15:00～
ゲームや雑談main👌🏻´-

【Link🔗】
サブチャンネル👇
/ @tsumamisub

Xアカウント👇
https://x.com/tsumamidokoro

リンク集👇
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【Ending BGM】
Weekend／かたばみ -katabami-様

#うつ病 #うつ病克服 #メンタル #新人vtuber

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