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Spesa consapevole🛒 | consigli per una spesa mindful

Il Mindful eating inizia al supermercato quando andiamo a fare la spesa. La Mindfulness applicata all'alimentazione inizia con una spesa mindful e cioè con una spesa consapevole.

Questa attività è purtroppo spesso fatta di fretta e con il pilota automatico inserito, prestando poca attenzione a ciò che stiamo facendo e ai tanti condizionamenti a cui siamo esposti.

Siamo convinti di essere noi a scegliere proprio quei prodotti che mettiamo nel carrello, ma è davvero così?
Cosa sapere per una spesa mindful?

In questo video vediamo i principali condizionamenti al supermercato e 4 consigli per una spesa consapevole in modo da acquistare solo ciò di cui abbiamo davvero bisogno.

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