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ÉCOUTE CECI CHAQUE MATIN : 7 Rituels Bouddhistes qui changent TOUT

Et si tu pouvais changer toute ta journée… dès le matin ?
Dans cette vidéo, je te partage 7 rituels bouddhistes simples et profonds
à pratiquer au réveil pour apaiser l’esprit, retrouver la clarté
et commencer la journée avec présence et sérénité...
Ces rituels ne demandent ni expérience, ni croyance particulière.
Seulement quelques minutes… et une intention sincère.

Prends ce moment pour toi.
Respire...
Et commence ta journée autrement.

00:00 – 7 RITUELS BOUDDHISTES DU MATIN
01:46 – Rituel 1 : Le silence conscient
03:50 – Rituel 2 : La respiration d’ancrage
06:27 – Rituel 3 : Le regard intérieur
09:44 – Rituel 4 : Le geste lent et sacré
13:19 – Rituel 5 : Une minute de rien
17:22 – Rituel 6 : L’intention du jour
21:40 – Rituel 7 : Le sourire intérieur
25:47 – Le Silence du Boouddha

🌿 Inspiré de la sagesse bouddhiste
🌅 À pratiquer idéalement à l’aube
🧘‍♂️ Adapté à la vie moderne

Si cette vidéo t’aide, prends un instant pour t’abonner
et marcher avec nous sur ce chemin de calme intérieur.
— Le Silence du Bouddha



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