#71 - بهترین نوع امگا-3

امگا-3 یکی از مهمترین مکمل ها و مواد مغذی هست که میتونه شدیدا برای قلب مفید باشه. باید با انواع امگا-3 آشنا بشید تا بتونید بهترین امگا-3 رو انتخاب کنید.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:32 – ساختار های چربی
02:04 – انواع امگا-3
03:10 – منابع و مقایسه
04:26 – چرا منابع دریایی و خطرات کمبود امگا-3
05:39 – DHA یا EPA ؟
06:23 – انتخاب مکمل – حذف گزینه
07:47 – انتخاب بهترین
09:25 - نکات
10:31 – امگا 7
11:03 – نحوه مصرف
11:24 – مشکل اصلی، عدم جذب
------------------------------
قسمت های مرتبط:
#43 - تشخیص روغن های خوب، بد و زشت ---    • #43 - امتیازدهی به روغن های مختلف آشپزی  
#60 - افسـردگـی، علت و راهکارهای مناسب ---    • #60 - افسـردگـی، علت و راهکارهای مناسب  
#64 - منیزیم، چرا خوبه و چه مدلی بگیریم؟ ---    • #64 - منیزیم، چرا خوبه و چه مدلی بگیریم؟  
#70 - کلسترول چی هست و دقیقا چیکار میکنه؟ ---    • #70 -  کلسترول چی هست و دقیقا چیکار م...  
------------------------------
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
   • صفر تا صد فستینگ  
------------------------------
منابع:
https://www.nutraingredients-usa.com/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
https://www.sk.bluecross.ca/advice-ce...
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.