Скачать или смотреть Массаж верхней трапециевидной мышцы

«Малышка, можешь потереть мне плечи!?» 😝

Кто из вас понимает это утверждение? И/или у кого из вас есть нуждающийся в массаже партнёр, который просит вас массировать плечи и шею каждый вечер? 🫠

Если это вы или кто-то из ваших знакомых (отметьте его)… то этот массаж поднимающей мышцы лопатки — именно то, что вы искали. 🙌

Поднимающая мышца крепится к верхней части лопатки и движется вверх и внутрь, чтобы прикрепиться к шейным позвонкам. Эта мышца поднимает лопатку и помогает ей вращаться; поэтому, поскольку мы используем её каждый день, она часто становится триггерной точкой для многих людей. 😪

Если вы замечаете, что просите партнёра сделать этот массаж каждый вечер, то, вероятно, вы ежедневно живёте с дисбалансом мышц лопатки (который мы можем научить вас выравнивать в нашей программе для плеч — ссылка в био). Однако этот массаж должен принести значительное кратковременное облегчение! 😁

Если хотите узнать, как делать этот массаж, включите звук и прочитайте подпись под видео!