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Não há saúde que resista ao stress | O que aprendi aos 39 na preparação da Maratona de Tóquio

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Описание к видео Não há saúde que resista ao stress | O que aprendi aos 39 na preparação da Maratona de Tóquio

Neste Desabafo DoBem, abro-te o coração sobre a preparação da Maratona de Tóquio e sobre uma verdade que o meu corpo me obrigou a ver: não há saúde que resista ao stress.

Treinar bem, comer bem e dormir melhor já não estavam a chegar. Aos 39 anos, a caminho dos 40, percebi que o entusiasmo constante também é stress… e que o corpo não distingue “coisa boa” de “coisa má” quando está sempre em alta rotação.

Se sentes que estás sempre “on”, mesmo a fazer coisas que adoras, este episódio é para ti.

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