Скачать или смотреть Тренировка после операции Насса — воронкообразная деформация грудной клетки

Ниже представлен реалистичный обзор и рекомендации по тренировкам после операции Насса. Перед началом занятий после операции необходимо получить разрешение врача. Данное видео не является его заменой. Эти рекомендации основаны на личном опыте и на правилах, установленных моим хирургом.

Присоединяйтесь к программе Pectus Warriors: Nuss Procedure Program (для подготовки к операции) совершенно бесплатно:

https://www.hypertrofit.com/register/...

Для подготовки к операции ознакомьтесь с программой Pectus Warriors: Foundation Program:

https://www.hypertrofit.com/programs/

Приложение для диетического питания и отслеживания макронутриентов: Macro Chief (для iOS): https://apps.apple.com/us/app/macro-c...

————————————————
Дополнительные ресурсы:

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА №1 — Справочник по Pectus

Эта 50-страничная электронная книга расскажет вам всё, что нужно знать о воронкообразной форме грудной клетки. Узнайте, как оценивается степень тяжести и что такое индекс Галлера. Определите, следует ли вам обратиться к хирургическому лечению или к вакуумному колоколу (нехирургическому методу). Узнайте, как составить комплекс упражнений для улучшения осанки, силы и роста мышц, не усугубляя грудную клетку. Начните составлять индивидуальный план питания с конкретными рекомендациями по калориям и макронутриентам для роста мышц. Узнайте немного больше о моей истории и о том, как я победил воронкообразную деформацию, чтобы вы могли сделать то же самое.

Раздел 1: Факты о воронкообразной деформации
Раздел 2: Лечение — хирургия
Раздел 3: Лечение — вакуумный колокол
Раздел 4: Упражнения при воронкообразной деформации
Раздел 5: Питание
Раздел 6: План действий
Раздел 7: Мой путь к борьбе с грудной клеткой

https://www.hypertrofit.com/pectus-ha...

#2 ПРОГРАММЫ «ВОИНЫ С ГРУДИНОЙ»

Базовая программа:
Эта 8-недельная программа разработана, чтобы помочь вам максимально увеличить рост мышц и улучшить внешний вид с помощью воронкообразной деформации. В основе этой программы лежит принцип выполнения в два раза большего количества тяговых упражнений, чем толкающих, еженедельно (для спины и груди).

Программа процедур Nuss:
Эта программа проведет вас через более чем 9 месяцев тренировок, питания, развития подвижности и осознанности, начиная с любого этапа лечения грудной клетки. Независимо от того, готовитесь ли вы к операции в ближайшие месяцы, сделали ли операцию неделю назад или более 3 месяцев назад, вы сможете сразу же начать программу и начать получать от нее пользу.

https://hypertrofit.com/programs/

#3 ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР О ВОРОНКООБРАЗНОЙ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Весь мой контент, связанный с воронкообразной деформацией грудной клетки, можно найти здесь:

https://hypertrofit.com/pectus/

#4 ОБРАЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ ПРЯМО

Есть конкретный вопрос или нужна помощь. Вот прямая ссылка на мой календарь, чтобы записаться на беседу:

https://hypertrofit.com/pectus-call/

#5 ОСНОВНЫЕ САЙТЫ

hypertrofit.com
pectuswarriors.com

-------------------------------

Мои социальные сети:

INSTAGRAM:   / hypertrofitceo  
FACEBOOK:   / hypertrofitcoaching  
ПОДКАСТ: Yesterday’s Coffee на Apple Podcasts, Spotify, Google Play, Stitcher и YouTube

-------------------------------

Обо мне: Я онлайн-тренер и консультант по питанию, помогающий людям выглядеть лучше, поднимать больше тяжестей и любить еду.

Я родился с впалой грудной клеткой (деформацией грудной клетки). В 2011 году мне была проведена операция Насса для коррекции этого дефекта, в ходе которой под грудину были имплантированы две титановые пластины. В 2019 году пластины были удалены. Я сотрудничал с Детской больницей, помогая разрабатывать протоколы тренировок и питания, которые помогут в подготовке к операции и восстановлении.

Я работаю с людьми по всей стране, которые хотят улучшить свою фигуру и изменить образ жизни. Я серьёзно занимаюсь спортом с 2009 года и мой вес колеблется от 85 до 100 кг при росте 185 см.

-------------------------------

Отказ от ответственности: Кайл Блэндфорд не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск. Kyle Blandford & HypertroFit LLC не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео.