Нужен ли на самом деле сон?

В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду PANCHIN на первую сессию при регистрации: https://yasno.live/?utm_source=youtub...

Подборка КПТ-терапевтов от сервиса Ясно: https://yasno.live/therapists/behavio...

Треть своей жизни мы тратим на сон, хотя могли бы есть, охотиться, размножаться и играть в компьютерные игры. Сон вездесущ. Похожее на сон поведение встречается даже у мух и некоторых медуз, а нарушения сна часто связаны с серьезными проблемами. В этом ролике мы попробуем разобраться, зачем природа изобрела столь странное состояние неактивности и может ли оказаться, что сон не настолько важен, насколько мы привыкли думать. Мы поговорим о людях, которые спят меньше обычного, про болезни, нарушающие сон, про последствия его нехватки, о проблемах приложений, которые обещают сделать его более качественным, о жестких научных спорах в сомнологии, касающихся функций этого загадочного процесса и даже о промывке мозгов в самом буквальном смысле.

🗣️ БЛИЖАЙШИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
• БЕЛГРАД — 11-12 мая — фестиваль науки Ноосфест
• ВИЛЬНЮС — 18 мая
• ТАЛЛИНН — 24 мая и 26 мая
• ПРАГА — 29 мая
• БЕРЛИН — 31 мая
• МЮНХЕН — 2 июня
• АМСТЕРДАМ — 7 июня
• ЛИССАБОН — 9 июня
• ВИЛЬНЮС — 15 июня
Инфо и билеты: https://scinquisitor.taplink.ws/

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
• Для иностранных карт —   / scinquisitor  
• Для российских карт — https://boosty.to/scinquisitor

✔️ ПОДПИСАТЬСЯ
• Instagram —   / panchin.nauka   и   / scinquisitor  
• Telegram — https://t.me/ScienceInquisition
• ТikTok —   / panchin.nauka  
• ВКонтакте — https://vk.com/scinquisitor_planetarium
📋 Текстовая версия видео — https://scinquisitor.substack.com/p/z...
и https://pikabu.ru/@scinquisition

00:00:00 Вступление.
00:01:35 Зачем нужен сон?
00:03:11 Реклама.
00:05:50 Все ли животные спят? Эксперименты по депривации сна.
00:15:00 Может ли человек прожить без сна?
00:21:57 Зачем нужен сон?
00:32:47 Сколько нужно спать?
00:34:09 Доказана ли польза приложений для сна?
00:36:38 Полифазный сон.