Скачать или смотреть 很多長輩不知道，70到79歲是壽命關鍵期！這10件事只要你注意了，一定是長壽老人。

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各位網路上的朋友，大家好，我是陳醫師。我們常常聽到「人生七十古來稀」，但現在隨著醫療進步，活到八、九十歲甚至一百歲的長輩比比皆是。然而，您有沒有想過，為什麼有些長輩過了七十歲，身體狀況會像溜滑梯一樣，急速下降？而有些長輩卻能一路健康到九十歲，甚至更高壽呢？

這背後，其實藏著一個許多人不知道，卻至關重要的健康秘密。根據長期的臨床觀察和許多健康數據的統計，70歲到79歲這十年，被許多醫生稱為「壽命的危險期」，甚至有人形容它是一道「長壽的懸崖」。這並不是危言聳聽。在這段時期，我們身體長年累積的一些小毛病，加上器官功能的自然衰退，會像約好了一樣，集中地表現出來。我們的心臟、腎臟、肝臟這些維持生命的核心器官，功能會明顯下降；骨骼、肌肉的力量也會快速流失。這個時候，只要一個小小的感染，一次不經意的跌倒，或是一個被忽略的慢性病，都可能引發連鎖反應，對我們的生命健康構成嚴重的威脅。所以，70到79歲這十年，可以說是我們能不能健康長壽的「關鍵轉折期」。如果我們能安然、平穩地度過這道坎，那麼健康活過一百歲，真的不是遙不可及的夢想。反之，如果我們掉以輕心，很多遺憾可能就會發生。

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