Alongamento para fazer no home office | Rodrigo Lopes Fisioterapeuta

Alongamento para fazer no home office

O que fazer quanto temos que trabalhar em casa e manter a saúde, que pode se prejudicar devido os longos períodos sentado na mesma posição?

Neste vídeo o fisioterapeuta Rodrigo Lopes oferece uma série de exercícios para você que tem que trabalhar em casa no seu home office.
Aqui vamos apresentar uma série de alongamentos que irão preparar o seu corpo para enfrentar sua jornada de trabalho em casa, que podem ser feitos antes, durante e depois do seu expediente.


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