Lợi ích của Vitamin C trong việc chống lão hoá da

Chào mừng bạn đến với +84MS Radio, nơi cung cấp kiến thức chuyên sâu và đặc thù.
Câu chuyện về sức khoẻ da sẽ mang đến cái nhìn rõ ràng và chính xác hơn, phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hãy cùng nghiên cứu về chủ đề "Lợi ích của Vitamin C trong việc chống lão hoá da" nhé!
+84MS Radio sẽ liên tục cập nhật các danh mục kiến thức theo từng danh sách phát, mọi người có thể tìm thêm nhiều thông tin khác tại đây...!
----Nội dung video----
Có lý do vì sao từ xa xưa con người đã sử dụng các loại trái cây nghiền làm mặt nạ, và cũng có thể lý giải việc Cleopatra được cho là đã tắm trong sữa chua lên men. Axit alpha hydroxy, còn gọi là axit trái cây, là các axit tự nhiên có trong thực phẩm. Chúng bao gồm axit citric (từ trái cây họ cam chanh), axit glycolic (từ mía), axit lactic (từ trái cây lên men), axit malic (từ nhiều loại trái cây), và axit tartaric (từ nho). Các nồng độ cao của những axit này được sử dụng trong lột da hóa học (chemical peels), với nồng độ trên 40% chỉ được sử dụng bởi bác sĩ y khoa. Các chuyên gia thẩm mỹ có thể sử dụng các nồng độ nhẹ hơn, từ 10-40%, để làm lột da nhẹ, và các nồng độ dưới 10% được bán tự do để tẩy tế bào chết.

Axit alpha hydroxy được cho là hoạt động bằng cách làm yếu liên kết giữa các tế bào da, giúp loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da nhanh chóng hơn. Ba nghiên cứu có đối chứng placebo về các sản phẩm axit alpha hydroxy với nồng độ thấp bán tự do đã được công bố. Nghiên cứu đầu tiên so sánh lotion chứa 8% axit glycolic với lotion chứa 8% axit lactic và một lotion placebo, bôi hàng ngày lên mặt và cánh tay trong 22 tuần. Cả hai loại axit này đều có hiệu quả tương tự, tạo ra sự cải thiện rõ rệt về các tổn thương do ánh nắng mặt trời trên khuôn mặt của hơn 70% nhóm dùng axit, so với chỉ 40% ở nhóm placebo. Tất cả người tham gia đều được khuyến nghị mặc quần áo bảo vệ và sử dụng kem chống nắng thường xuyên, điều này có thể giải thích lợi ích ngay cả ở nhóm placebo. Tổn thương da do ánh nắng và tình trạng xỉn màu trên cánh tay cũng được cải thiện rõ rệt ở nhóm dùng axit so với nhóm placebo.

Khoảng 1/3 số người tham gia bị đỏ da thoáng qua, nhưng chỉ có 1 người (trong số 74) rời khỏi nghiên cứu do kích ứng da mặt. Nghiên cứu thứ hai phát hiện lotion chứa 5% axit glycolic trong ba tháng có tác dụng giảm độ nhám và sự đổi màu da không đều trên mặt và cổ, nhưng không giảm được nếp nhăn đáng kể.

Sự mâu thuẫn của axit alpha hydroxy là trong khi chúng có thể giúp làm giảm các tổn thương da do ánh nắng trong quá khứ, chúng cũng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương do ánh nắng trong tương lai bằng cách làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng. Vì vậy, việc thận trọng được khuyến khích. FDA khuyến nghị rằng tất cả các sản phẩm chứa axit alpha hydroxy phải có cảnh báo rõ ràng: Cảnh báo về cháy nắng: Sản phẩm này có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng mặt trời và đặc biệt là khả năng cháy nắng. Sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo bảo vệ và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng khi sử dụng sản phẩm này và trong một tuần sau đó.

Còn axit ascorbic, hay vitamin C thì sao? Nếu niacinamide hoạt động bằng cách chuyển hóa thành chất chống oxy hóa, tại sao không bôi trực tiếp chất chống oxy hóa? Bôi ngoài da có thể giúp tăng mức vitamin E trong da gấp 10 lần so với uống, và vitamin C cao hơn 40 lần (ít nhất là ở da chuột và lợn). Theo một bài đánh giá về chăm sóc da chống lão hóa từ một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng ở Beverly Hills, “Ít nhất, bệnh nhân nên được khuyến khích sử dụng kem chống nắng hàng ngày, một loại retinoid bôi vào ban đêm và một loại chất chống oxy hóa hàng ngày.”

Tuy nhiên, chỉ có một loại chất chống oxy hóa đã được chứng minh rõ ràng có hiệu quả. Dù vitamin E có mặt phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, không có bằng chứng nào hỗ trợ vai trò của vitamin E bôi ngoài da trong việc chống lão hóa da, dù là cho nếp nhăn, sự đổi màu hay kết cấu da. Một nghiên cứu về CoQ10 bôi ngoài da cũng không cho thấy hiệu quả rõ rệt hơn so với placebo, nhưng có một loại vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng. Các nghiên cứu sinh thiết da cho thấy việc bôi ngoài da dung dịch 5% L-ascorbic acid (còn được gọi là ascorbic acid, dạng vitamin C có trong thực phẩm) làm tăng đáng kể biểu hiện của collagen trong da người so với placebo, cho thấy “hoạt động chức năng của tế bào da không đạt mức tối đa ở phụ nữ sau mãn kinh và có thể được tăng lên.”
....
--------------
Cảm ơn mọi người đã dành thời gian và ủng hộ Dịch vụ sức khoẻ +84MS, hãy like và subscribe để nhận nhiều thông tin sớm nhất