Скачать или смотреть कौन सी एक्सरसाइज किस दिन करनी चाहिए | Full Week Gym Workout Plan | Week Schedule For Gym Workout

कौन सी एक्सरसाइज किस दिन करनी चाहिए | Full Week Gym Workout Plan | Week Schedule For Gym Workout

About this video- फ्रेंड्स अगर आप भी अपनी फिटनेस शुरू करने जा रहे हैं या फिर काफी टाइम से एक्सरसाइज कर रहे हैं लेकिन अब तक कोई रिजल्ट नहीं मिला, तो सबसे बड़ा सवाल जो आपके मन में आता है वो ये है – कौन से दिन कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए?

कई लोग जिम में जाते हैं लेकिन बिना किसी प्लान के। आज चेस्ट कर ली, कल बाइसेप्स कर ली, परसों कभी लेग्स कर ली...

और यही सबसे बड़ी गलती होती है। मसल्स ग्रोथ तभी होती है जब आप scientific तरीके से हर मसल ग्रुप को proper workout, proper rest और recovery देते हो

इस वीडियो में हम आपको बताएंगे –

किस दिन कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए?

कौन सा muscle group किस दिन target करना है?

कितना rest देना चाहिए?

और कौन सी split किसके लिए best है – beginner या intermediate?


तो अगर आप भी एक solid, structured और muscle-building routine चाहते हैं,

तो इस वीडियो को बिना skip किए पूरा जरूर देखिए। इस वीडियो में जो प्लान है, वो पूरी तरह practical, tested aur natural तरीके से muscle build करने के लिए design किया गया है।

तो चाहिये शुरू करते है


Topic coverd in this video :-
1) kon se din konsa workout karna chahiye
2) kon se din konsa workout kare
3) kaun se din kaun si exercise karen
4) pure hafte ka workout plan
5) pure hafte ki exercise
6) kis din kaun si exercise karen
7) kis din kaun si exercise karni chahie
8) kis din kaun sa workeout karna chahie gym mein
9) gym me kis din konsa workout kare
10) full week gym workout plan

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