Скачать или смотреть Elastico da pacchi…. non per tutti

Ecco il video che metterà alla prova la tua resistenza alla fatica.
Questo piccolo attrezzo di fortuna e fantasia ti aiuterà a stimolare i muscoli più profondi,
quelli che non usi mai, quelli che ti apriranno bene le spalle e attenueranno di molto il dorso curvo in breve tempo. Tendini e legamente saranno talmente sollecitati
che il giorno dopo sentirai ancora il lavoro svolto sulle vertebre dorsali (tra le scapole).
Anche se non riuscirai a terminare gli esercizi NON preoccuparti, è solo l’inizio di un percorso motorio ad alevata intensità di stimolazione.
Mi raccomando: NON pretendere di eseguire ogni esercizio come lo eseguo io.
Stai nei Tuoi limiti personali e vedrai come in poco tempo migliorerai la mobilità articolare e la forza.