Скачать или смотреть ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА| СЕКРЕТ СНА | мой сон в топ-1% в мире

Telegram-канал (переводы постов Брайана, новые выпуски и бесплатные марафоны в стиле BLUEPRINT) - https://t.me/bryan_johnson_russia

ПРОТОКОЛЫ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ забирай в телеграмм канале ☝🏻☝🏻☝🏻

Поддержать канал :
💰 из России — через сервис: https://pay.cloudtips.ru/p/a1830d96
💰 из-за рубежа — через сервис https://boosty.to/bryanjohnsonrussia/...
💰Поддержать в криптовалюте USDT (TRC20): TT5vAsens9HyvSpjb5uAbD6ZREGBaqWM6L

Это помогает делать больше таких выпусков🙏

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА| СЕКРЕТ СНА | мой сон в топ-1% в мире

🧪 ЧТО ТАКОЕ BLUEPRINT

Я вложил миллионы долларов в создание самого передового в мире антивозрастного протокола, став самым измеряемым человеком в истории.
Blueprint — это алгоритм, созданный на основе науки, который заботится обо мне лучше, чем я сам мог бы это сделать.

И он доступен тебе бесплатно.
Загляни на сайт Blueprint — там ты найдёшь рецепты, упражнения и другие протоколы.
Стань следующим этапом эволюции человека.

00:00 – Возвращение домой
02:04 – Подготовка к вечеру
04:02 – Тренировка HRV и другие гаджеты
12:17 – Уход за кожей
13:56 – Гигиена полости рта
19:38 – Подготовка спального пространства
24:07 – Время с сыном
26:11 – Размышления о будущем

Это адаптированный перевод оригинального видео Bryan Johnson, опубликованного на канале @BryanJohnson. Все права на оригинальный контент принадлежат его автору. Ссылка на оригинальное видео    • My Evening Routine - Top 1% Sleep Ranking