Скачать или смотреть 30 видов отжиманий для восстановления силы

В этом видео я покажу вам 30 различных вариантов отжиманий, которые помогут вам постепенно восстанавливать силу.

Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или просто хотите стать сильнее, отжимания — одно из самых базовых движений, которое вы можете освоить.

Я покажу вам варианты от начального уровня до продвинутых упражнений на силу в калистенике, включая прогрессию отжиманий в стойке на руках.

Выполняйте упражнения по порядку, не торопитесь и сосредоточьтесь на идеальном количестве повторений.

Если вам понравилось, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео о прогрессии силы и тренировках по гимнастике и калистенике!

#Отжимания #ВариацииОтжиманий #Калистеника #СиловаяТренировка #ТренировкаСобственнымВесами #Тренировка #Фитнес #ДомашняяТренировка #ТренировкаВерхнейЧастиТела #РеабилитацияПлечей #ПутьРеабилитации #Гимнастика #ОтжиманияВстойкеНаРуках #Планка #Спортсмен