Скачать или смотреть ПРОСТОЕ упражнение для тазобедренных суставов в любом возрасте

Лучшее упражнение для тазобедренных суставов в любом возрасте. Выполняйте его регулярно и забудете о боли в суставах!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova

Привет друзья! Сегодня покажу Вам лучшее упражнение для тазобедренных суставов ТБС. Выполняйте это простое упражнение вместо махов и прокручиваний. А также можете менять сложность этого упражнения в зависимости от Вашей подготовки.

Начинайте с этого упражнения свою зарядку, разминку или любую тренировку и Ваши тазобедренные суставы скажут Вам спасибо!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova  

✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._  
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✅ Также Вам может быть интересно:
Мобилизация таза и крестца    • Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖ...  
ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа    • Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления ...  
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ    • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд...  
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ    • Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? П...  
ЗДОРОВАЯ СПИНА | Про боли в пояснице, спине и шее    • ЗДОРОВАЯ СПИНА | Про боли в пояснице, спин...  

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
специалист по растяжке в движении
специалист по 3D движению
специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#тазобедренныесуставы #ТБС #суставы #здоровье #разминка #зарядка #упражнения