ЖИРЫ. Как считать? БЖУ

В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...


добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...



Как считать БЖУ? БЕЛКИ -    • КАК считать БЖУ. БЕЛКИ  

Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ -    • Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ  

………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  

Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!