이대로만 연습하면 수영 스피드 폭발합니다! 선수처럼 자유형 빨라지는 꿀팁!

여러분은 수영할 때 속도 조절을 잘하시면서 수영하고 계신가요?
수영 경력이 오래될수록 더 편안하고 여유롭게 수영을 하게 되면서 빠르게 수영하는 것을 잊어버린 분들이 많습니다.
‘시합 나갈 것도 아닌데 빠르게 수영을 해야 되나?’ 생각하시는 분들도 있을 텐데 빠른 수영 훈련의 목적은 오로지 수영을 빨리하기 위해서만 하는 것이 아니라 파워, 근지구력, 심폐지구력 등 운동 효과를 높이고 더욱더 좋은 자세를 잡을 수 있게 합니다.
따라서 빠른 수영을 할 수 있을 때 수영 실력이 향상되며 수영을 진정으로 즐길 수 있게 됩니다.
이번 영상은 수준 높은 수영을 하기 위해 추진력을 낼 수 있는 훈련방법에 대해서 설명드리겠습니다.


Reference
   • HOW TO SWIM FASTER (5x times)  
   • Flutter Kick - How to kick during fre...  
   • Freestyle - 6-Kick Swim  
   • Swim faster with these 3 tips  
   • How to swim fast freestyle. Sprint fr...  

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00:00 빠른 수영을 해야 되는 이유는?
00:58 추진력 내는 훈련 방법
01:49 추진력의 핵심은?
06:56 연습방법 총 정리
07:20 스피드 있는 수영 하시기 바랍니다!
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