Terveellinen ravinto – Mielenterveyttä maahantuloon lisämateriaali

Tämä video on tarkoitettu pakolaistaustaisille maahan muuttaneille. Video on osa monikielistä Mielenterveyttä maahantuloon -videosarjaa. Videolla lääkäri kertoo, millainen ruoka on terveellistä. Terveellinen ruokavalio auttaa mieltä voimaan hyvin: se parantaa keskittymiskykyä, muistia ja vähentää stressiä. On tärkeää syödä monipuolisesti ja säännöllisesti. Lautasmalli auttaa koostamaan terveellisen aterian.

Tutustu Mielenterveyttä maahantuloon -videosarjaan verkkosivuilla: thl.fi/mtm

Video on tekstitetty suomeksi, englanniksi, arabiaksi ja dariksi. Tekstityksen saat näkyviin/pois klikkaamalla videon alalaidasta tekstityskuvaketta.

#mielenterveyttamaahantuloon #mielenterveys #maahanmuutto #pakolaisuus #opiravinnosta #ruokalautasmalli #ateriarytmi #ruokavalio #hyvinvointi #ravinto