ওজন কমানোর সবচেয়ে সেরা উপায় কোনটি?
যারা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় খুঁজছেন তারা বিভিন্ন ধরণের ডায়েট চার্ট ফলো করে থাকেন কিংবা না খেয়ে বা কম খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, এতে আশানুরূপ ফলাফল আসছে না। কিংবা প্রথম দিকে ওজন কিছুটা কমে আসলেও একটা পর্যায়ে গিয়ে আর কমে না। অনেকের মধ্যেই এতে হতাশার সৃষ্টি হয়। অনেকেই কম খেয়ে থেকে উল্টো শারীরিক দুর্বলতা সহ নানা সমস্যায় ভুগেন। এক্ষেত্রে আসলে সমাধান কি? ওজন কমানোর সঠিক বা সবচাইতে কার্যকর উপায় আসলে কোনটি? এই ভিডিওতে বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি এর মাধ্যমে আপনারা এ সম্পর্কে পরিষ্কার ধারনা পাবেন।
আপনার যেকোন প্রশ্ন, মতামত বা পরামর্শ থাকলে অবশ্যই আমাদের জানাতে ভুলবেন না।
Sajal's Diet Falsafa
ফেসবুক পেইজঃ / sajalsdietfalsafa
Muhammad Sajal
BS, MPH (Nutrition)
Clinical Nutritionist
Chamber Address:
Bangladesh Center for Rehabilitation
234/C, 1st Floor, Katabon Mor, Katabon, Dhaka-1205
Phone: 01923-278554
সজল'স ডায়েট ফালসাফা মূলত কাজ করে ডায়বেটিস, ওবেসিটি, হার্ট ডিজিজ, স্ট্রোক, ফ্যাটি লিভার, ওভারিয়ান সিস্ট, অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ক্ষয়, আরথ্রাইটিস, ন্যাচারাল ডেলিভারি ও সেক্সুয়াল হেলথ নিয়ে।
আমাদের এই চ্যানেলের উদ্দেশ্য পুষ্টি ও রোগমুক্ত প্রাকৃতিক জীবন, বিভিন্ন রোগের নিউট্রিশনাল ম্যানেজমেন্ট সম্পর্কে মানুষকে জানানো এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসম্মত জীবনে মানুষকে অভ্যস্ত করে তোলা। এই চ্যানেল চিকিৎসা বা চিকিৎসকের বিকল্প নয় বরঞ্চ মানুষকে সঠিক তথ্য জানার একটি মাধ্যম।
ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি ও খাদ্যবিজ্ঞান ইন্সটিটিউট থেকে গ্র্যাজুয়েশান সম্পন্ন করেন ২০১৬ সালে। তিনি এখন পর্যন্ত ঈর্ষনীয় সাফল্যের সাথে কাজ করেছেন সুইস আন্তর্জাতিক মানবিক সাহায্য সংস্থা টেরে ডেস হোমসের ন্যাশনাল কো অর্ডিনেটর অফ ইমারজেন্সি নিউট্রিশন অপারেশন্স, কক্সবাজার নিউট্রিশন সেক্টরে। তার তত্ত্বাবধানে ন্যাশনাল সিম্যাগ গাইডলাইন বাস্তবায়নের ফলে ২০১৮-২০২০ সালে প্রায় সাড়ে পাচ হাজার মারাত্মক অপুষ্টিতে ভোগা নারী ও শিশু জরুরী পুষ্টিসেবা লাভ করে। পরবর্তীতে তিনি ঝুকে পড়েন ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের দিকে।
বিশেষভাবে ন্যাচারাল ডেলিভারি, টাইপ টু ডায়বেটিস, পিসিওএস, হার্ট ডিজিজ এবং নারী ও পুরুষের জীবনযাপন ও পুষ্টিজনিত যৌন সমস্যাগুলোর সমাধানে তিনি ইতোমধ্যেই উল্লেখযোগ্য সাফল্য লাভ করেছেন। বহু বছর ধরে চলে আসা গৎবাঁধা ক্যালরি মেপে সারাদিন খাওয়ার বদলে তিনি সফলভাবে প্রয়োগ করছেন পুষ্টিবিজ্ঞানের আধুনিকতম থেরাপিউটিক প্রোটোকলগুলো। বর্তমানে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট মুহাম্মাদ সজল কাজ করছেন বাংলাদেশ সেন্টার ফর রিহ্যাবিলিটেশন, কাটাবনে।
#diet #weightloss #sajals_diet_falsafa
Related Tags:
ওজন কমা বন্ধ হয়ে গেছে, ওজন কেন কমছে না, ojon komanor sohoj upay, ojon komanor upay, weight loss, weight loss diet, ojon, ojon komanor tips, weight loss, ওজন, আমার ওজন আর কমছে না কেন ? কি করলে কমবে, আমার ওজন আর কমছে না কেন, আমার ওজন আর কমছে না কেন, diet chart, ডায়েট শুরু করুন জেনে বুঝে, ওজন কমানোর সহজ উপায়, ওজন কমাতে সঠিক লাইফস্টাইল, ওজন কমাতে সঠিক লাইফস্টাইল, ওজন কেন আর কমছেনা, কিভাবে ওজন কমাবো, আগের মত ওজন কেন কমছে না, ওজন কমা বন্ধ হয়ে গেছে কি করবেন, ওজন কমা বন্ধ হয়ে গেছে, ওজন কেন কমছে না, ওজন কমা বন্ধ হয়ে গেছে, কি করলে শরীরের ওজন কমবে, কিভাবে ওজন কমবে, কি করলে ওজন কমবে, ওজন কমানোর সহজ উপায়, ওজন কমানোর টিপস, ওজন বাড়ানোর উপায়, ওজন কমানোর ব্যায়াম, ওজন বাড়ানোর ব্যায়াম, ওজন কেন এক জায়গায় আটকে যায়
Информация по комментариям в разработке