Скачать или смотреть פרק 37 - איך פרפקציוניזם גורם לדיכאון? - עם יערית סרוסי

איך פרפקציוניזם גורם לנו דווקא להשאר במקום במקום להתקדם?
ומה אפשר לעשות עם זה?

בפרק זה יערית סרוסי, מטפלת בשיטת LI CBT ויוצרת תוכן מדהימה לוקחת אותנו עמוק לעולמות החרדה, דחיינות ופרפקציוניזם.

דיברנו על הדברים שעוצרים אנשים מלהתקדם, מלקבל החלטה ולרוץ איתה, על דפוסי ריצוי ועוד :)

01:47 - אילו דפוסים מעכבים הכי בולטים אצל אנשים
02:40 - לכל אחד יש חרדה?
10:53 - התמודדות דחיינות
15:58 - איך יוצאים מתקיעות
22:04 - האם לקטלג משהו כחרדה זה טוב או רע?
28:37 - חוסר ודאות והפחד מאובדן שליטה
39:03 - המסע האישי של יערית והיציאה מהמסלול הקלאסי
01:00:57 - הנושא החשוב ביותר שאנשים צריכים לדעת על שינוי מצב נפשי
01:03:13 - איזה סקיל היית רוצה שיהיה לך ואין לך כרגע

לאינסטגרם של יערית:
  / yaaritseroussi_cbt