【要約】精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方【樺沢紫苑】

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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は精神科医で作家の樺沢紫苑さんの書かれた「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方」を解説していきます。この本は一言でいうと、人生が幸せになる遊び方を教えてくれる本だ。「遊び」って、夜の街にくり出したりするんですか？いや、そうじゃない。本書では「仕事以外の楽しい活動」を遊びと定義しているな。仕事以外の楽しい活動かぁ。それで言うと、正直僕は最近遊べてないですね。...】

【要約】精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方【樺沢紫苑】

参考文献：精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 樺沢 紫苑 さま
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精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ

#本要約 #精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方 #樺沢紫苑

0:00 授業開始!!
1:06 良い遊び方の条件を知る
2:32 不幸になる遊び方はしない
4:04 遊ぶ時間を捻出する
5:28 四感を研ぎ澄ます
6:58 仲間と一緒に遊ぶ
8:07 運動で脳を活性化させる
9:25 アウトプットで自己成長する
10:48 コンフォートゾーンから抜け出す
12:09 授業終了!!
12:54 END

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