블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리 효과 높이고, 안전하게 먹는 법

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안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다👨‍⚕
체중 감량에 가장 도움이 되는 과일인 블루베리! 건강에도 매우 도움이 되기 때문에 관심이 많으시죠? 이번 영상에서는 블루베리의 장점과 고르는 방법들에 대해서 알려드리겠습니다:)

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00:00 블루베리 체중감량 효과
00:39 블루베리 체중감량, 당뇨에 도움되는 이유
01:42 블루베리+운동의 시너지
03:17 블루베리+요거트, 그릭요거트의 시너지
04:14 블루베리와 광노화
05:38 블루베리 고르는 방법, 세척방법
08:00 마무리

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