🧠Польза раннего подъема. Именно поэтому успешные люди просыпаются так рано.🔝

#самодисциплина#саморазвитие
►Почему успешные люди просыпаются так рано 💲
►Какой секрет стоит за всем этим? 🔝

Когда ты только просыпаешься, твой мозг работает с определённой частотой: примерно 10,5 Гц. Диапазон от 8 до 13 Гц называют альфа-ритмом. Но если ты просыпаешься до 5 утра, то твой мозг находится между тета- и альфа-ритмами.

Твой мозг будет способен к глубокому и основательному обучению, будучи полностью сконцентрированным и осознающим всё вокруг, но при этом находясь в максимально расслабленном состоянии. Говоря иначе, тебе не придётся много работать, не придётся сильно напрягаться, чтобы что-то обдумать, тебе нужно будет просто раствориться в моменте.

Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!🙂