Psychologie de l'habitude. Comment changer ses habitudes et... C. Mercier. Livre audio gratuit

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Description:
Vous souhaitez vous changer, mais ne savez pas comment procéder ? Voulez-vous devenir plus sain, motivé et courageux ? Avez-vous peur de ne pas pouvoir vous débarrasser des mauvaises habitudes ?
Avec le livre « Psychologie de l'habitude : Comment changer ses habitudes et réussir dans la vie » de Clément Mercier transformer la vie devient facile que jamais ! Plongez dans le monde captivant de la psychologie de l'habitude, découvrez les secrets fascinants derrière les changements comportementaux et apprenez des méthodes pratiques pour les transformer sans effort.
Riches en conseils pratiques, ce livre audio vous guidera vers une amélioration constante. Laissez-vous inspirer par des études captivantes et des exemples concrets. Grâce aux diverses stratégies, méticuleusement décrites par Clément Mercier, expert dans la thérapie comportementale et cognitive, vous comprendrez comment combattre des obstacles psychologiques et élaborer des intentions durables.
Lors de l’écoute de ce livre audio, vous allez apprendre :
- les mécanismes complexes de la formation des habitudes ;
- les stratégies efficaces pour vous débarrasser délibérément des mauvaises habitudes ;
- les secrets pour créer un environnement propice au changement et suivre vos progrès ;
- les conseils pour surmonter les obstacles majeurs à la création de nouvelles habitudes ;
- comment faire sembler les bonnes habitudes plus attirantes que les mauvaises.
Ne manquez pas l’opportunité de devenir la meilleure version de vous !

Contenu:
00:00:00 Introduction
00:02:43 Chapitre 1. Les habitudes décryptées : Les fondements des habitudes
00:14:56 Chapitre 2. La formation et le changement des habitudes
00:25:26 Chapitre 3. Stratégies pour changer ses habitudes
00:43:09 Chapitre 4. L'Influence de l'environnement sur les habitudes
00:56:25 Chapitre 5. Les défis du changement d'habitudes
01:10:50 Chapitre 6. Applications pratiques et conseils
01:26:31 Conclusion

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