Affirmasyon

Affirmasyon, genellikle olumlu ifadeler veya düşünceler kullanarak kendine güveni artırmak, olumlu bir durumu pekiştirmek veya hedeflere odaklanmayı sağlamak için yapılan bir pratiktir. Affirmasyonlar, pozitif düşünce ve benlik saygısını geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu ifadeler genellikle kişinin olumlu niteliklerini vurgular ve olumlu bir zihinsel duruş oluşturmak için kullanılır.

Örnek bir affirmasyon şu şekilde olabilir:
"Her gün daha da güçleniyorum ve kendime olan inancım artıyor."
"Başarılarımın tadını çıkarıyorum ve gelecekte daha büyük başarılar elde edeceğim."
"İçsel huzurumu koruyarak olumlu enerjiyi çekiyorum."

Affirmasyonlar kişisel gelişim, stres yönetimi ve genel iyimserlik gibi alanlarda kullanılan bir tekniktir. Ancak herkesin ihtiyaçları farklı olduğu için, kişinin kendi ihtiyaçlarına uygun affirmasyonları belirlemesi önemlidir.